Tässä on yksinkertainen, mutta tehokas meditaatio, jonka keksin voimaannuttamaan ja vahvistamaan siipiäsi. Tämä meditaatio tuli minulta, mutta Anubis ehdotti sitä minulle. Saatana ja Enlil ovat ehdottaneet, että kirjoittaisin sen jaettavaksi.
1. Rauhoita mielesi ja siirry meditatiiviseen tilaan.
2. Visualisoi siipesi ja tunne ne ja niiden läpi virtaava energiasi.
3. Hengitä sisään sinulle sopiva määrä. Pidä sisäänhengityksellä siipiäsi alhaalla selkäsi vieressä, tämän pitäisi olla niiden rento asento eikä aiheuttaa rasitusta.
4. Pidätä hengitystäsi ja samalla räpyttele siipiäsi hitaasti, vain yksinkertaisesti liikuttamalla niitä edestakaisin. Aloittelijoille, tee tämä 3-5 kertaa.
HUOMAUTUS - Kun aloitat siipien työstämisen, ne eivät ole yhtä voimakkaita eivätkä siksi liiku yhtä nopeasti. Suosittelen aloittamaan noin 3:lla ja nousemaan sitten niin moneen, kuin pystyt pitämään hengitystäsi ilman rasitusta. Edistyneempien meditoijien ei pitäisi pidättää yli 10 laskua, sillä pidättäminen pidempään ei ole välttämätöntä.
5. Uloshengityksessä venytä siipiäsi niin korkealle ja pitkälle ulos kuin pystyt ja pidä tämä koko uloshengityksen ajan. Lopussa anna siipien laskeutua rentoon alkuasentoon.
Tämä on yksi kierros. Viisi kierrosta riittää yhdelle istunnolle. Jos tunnet jonkin verran rasitusta, vähennä joko kierrosta tai liikkeitä. Sinun ei pidä painostaa itseäsi ja rasittaa niitä liikaa.
Saatat tuntea jonkin verran jännitystä selkälihaksissa, ja kun olet tehnyt tätä jonkin aikaa, tunne, kuinka ne liikuttavat energiaa ympärilläsi.
Kiitos Anubikselle, Enlilille ja Saatanalle ohjauksesta, avusta ja inspiraatiosta tämän kirjoittamiseen ja luomiseen.
Eläköön Saatana!
Eläköön Anubis!
Eläköön Enlil!
Ylistäkää vanhojen aikojen todellisia Jumalia!
-En Haradren Amlug