Harjoittele aluksi ääniraon osittaista sulkemista [kuten kuorsauksessa ja kissan sähisemisessä] sekä sisään- että uloshengityksellä. Tämän tulisi olla tasaista ja hallittua.
1. Nyt kun olet paikallistanut äänirakosi, sulje se kuten sihinässä ja hengitä sisään nenän kautta. Pitäisi kuulua heikko sihisevä ääni, kuten kevyessä kuorsauksessa.
2. Pidätä hengitystäsi.
3. Hengitä ulos nenän kautta pitäen äänirako osittain suljettuna.
Suorita tämä 3-5 kertaa ja hanki tuntumaa, sillä tätä tekniikkaa voidaan käyttää edistyneempien hengitysharjoitusten, kuten energian sisäänhengittämisen, kanssa.
______________________________________________________________
Käänteinen kissahengitys [Ujjayi] Azazelilta
1. Hengitä sisään nenän kautta.
2. Pidätä hengitystä [tämä on vapaaehtoista] Muista aina, älä koskaan pakota hengityksen pidättämistä. Olosi pitäisi aina olla mukava.
3. Hengitä ulos kurkun takaosan kautta, aivan kuin kissa sähisee, pitäen äänirakosi osittain suljettuna.
Suorita tämä 3-5 kertaa ja hanki tuntumaa, sillä tätä tekniikkaa voidaan käyttää edistyneempien hengitysharjoitusten, kuten energian sisäänhengittämisen kanssa.
© Copyright 2009, 2013, 2018, Joy of Satan Ministries;
Library of Congress
Number: 12-16457
TAKAISIN SAATANALLISEN VOIMAMEDITAATION PÄÄSIVULLE