On tärkeää rentouttaa sekä mielesi että kehosi, jotta pääset syvään transsitilaan, jossa meditaatio on tehokkainta. Mestarit pääsevät tähän tilaan usein helposti, pelkällä tahdolla, jopa hektisessä ympäristössä. Tämä vaatii kuitenkin aikaa ja harjoittelua. Rauhallisena, viileänä ja tyynenä pysyminen uhkaavissa olosuhteissa on yksi säännöllisen meditaation hyödyistä. Alla on luettelo vinkkejä tekniikoista, joilla voit rauhoittaa ja hiljentää mielesi ja kehosi ennen meditaatioon siirtymistä.

• Hatha-joogan (fyysiset) harjoitukset ovat ihania, jos sinulla on aikaa ja kurinalaisuutta ennen meditaation aloittamista. Joogaharjoituksista vahvistuvat energiat ja rentoutunut tila tarjoavat välineen keskittymiselle.
• Hengitysharjoituksia voi tehdä mielen rauhoittamiseksi ja hiljentämiseksi ennen jokaista istuntoa. Pelkkä hengitykseen virittäytyminen ja sen "katseleminen" on erinomainen menetelmä mielen keskittämiseen ja voimameditaatiossa tarvittavaan alfatilaan siirtymiseen. 
• Äänien kuunteleminen on toinen tapa. Sulje ajatuksesi pois ja virittäydy ympäristön ääniin. Tämä harjoitus auttaa luomaan sekä valppautta että rentoutumista.
• Istu tai makaa hiljaa ja aloita jaloista ja rentouta kehosi aina pään yläosaan asti.
• Ole muutaman minuutin ajan tietoinen kehosi ulkopuolisesta energiasta ja keskity sitten kehosi sisäiseen energiaan vuorotellen neljä tai viisi kertaa. Tee tämä hitaasti ja käytä aikaa tuntemiseen. Tämä harjoitus luo tietoisuutta energiasta, mikä on erittäin tärkeää, ei ainoastaan turvattaessa kykyä absorboida, suunnata ja manipuloida sitä taikakeinoissa, vaan myös parannettaessa tietoisuuttasi toisten kentistä ja ympäristöstäsi. Tämä harjoitus myös kiinteyttää hermostoa.
• Seksuaalinen orgasmi on toinen rentoutumistekniikka, joka toimii hyvin. Stimuloi vain itsesi orgasmiin. Kun avaat meditaation orgasmin avulla, käytä tätä tilaisuutta visualisoidaksesi, kuinka energia juurichakrastasi nousee selkärankaasi ja avaa chakrasi. Orgasmi avaa ja puhdistaa chakroja luonnollisesti.