Tämä harjoitus tehdään seisten. Rentoudu ja "hengitä" energiaa jalkapohjiesi, lähinnä kantapäidesi kautta. Jalkojen chakrat kytkeytyvät suoraan juuri- ja sakraalichakraan. Tämä voi johtaa sukupuolielinten stimulointiin, sillä jalat ovat sidoksissa orgasmiin.  Jatka energian vetämistä ylöspäin jalkojesi kautta juurichakraasi ja ylös selkärankaasi ja ulos kruunustasi. Jatka energian sisäänhengittämistä muutaman minuutin ajan.

Jalkojen chakrat ovat erittäin tärkeitä energian sisäänvedon kannalta. Tämä energian sisään vetäminen on tärkeää itsesi parantamisessa, toisten parantamisessa ja loitsutyössä.