Useimmat verkkosivustot ja kirjat käsittelevät bandhoja liian yksityiskohtaisesti. Seuraavassa on perusyhteenveto:
Kun bandhoja käytetään hengitysharjoitusten tai värähtelyn aikana, ne vahvistavat energiaa ja/tai suuntaavat sitä.

Tämä on vain informatiivista tarkoitusta varten. Henkilökohtaisesti en pidä Jalandhara Bandhan [leukalukko] soveltamisesta, koska käärmeen on tarkoitus nousta pään yläosassa olevan kruunuchakran kautta ja tämän lukon soveltaminen pitää käärmeen energian loukussa kurkun alapuolella, missä sitä sovelletaan. En henkilökohtaisesti suosittele tätä. Tietyissä menetelmissä on turmeltumia, jotka johtuvat vihollisen epäonnistumisesta kaiken henkisen tiedon ja tekniikoiden hävittämisessä. Tämä on helposti nähtävissä Wiccan [kristillistetty noituus] ja siihen liittyvien menetelmien kohdalla. Koska kaikkea hengellistä tietoa ei voitu poistaa, vihollinen työskenteli korruptoidakseen paljoa sitä. 

Sekä anaalinen "Moola Bandha" että vatsan "Uddiyana Bandha" toimivat tehokkaasti energian nostamiseksi, kuten niiden pitäisikin. 

Tärkeimpiä bandhoja on kolme.

• "Moola bandha"
• "Uddiyana Bandha" tunnetaan myös nimellä "Vatsan nosto".
• "Jalandhara Bandha" tunnetaan myös nimellä "leukalukko". Tätä sovelletaan laskemalla leuka rintaan.